알제리 축구 국가대표팀은 아프리카 축구의 명문으로, 2019년 아프리카 네이션스컵 우승과 2014년 FIFA 월드컵 16강 진출이라는 자부심을 보유하고 있습니다. 2026년 현재 알제리 대표팀의 등 핵심은 35세의 주장 리야드 마흐레즈입니다. 알 아흐리 소속의 마흐레즈는 ESPN 기준 4경기 출전 2골 1도움을 기록하며 공격을 이끌고 있습니다. 수비에서는....
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축구 체력은 오래 달리는 능력만으로 완성되지 않는다. 2026년 선수에게 필요한 핵심은 90분 동안 반복 질주하고, 방향을 바꾸며, 공을 다룬 뒤에도 판단력을 유지하는 능력이다. 국제축구연맹은 축구를 고강도 활동과 저강도 회복이 반복되는 간헐적 스포츠로 분류하며, 선수는 경기 중 짧은 전력 질주와 수십 차례의 방향 전환을 수행한다. 초보자는 주 3회 훈련으...
